打造健康职场，M31从最贴近同仁生活的日常开始。

近期M31举办了一场很特别的健康讲座，而这次的主讲人不是外聘讲师，而是我们的董事长！

董事长特别抽空和大家坐在一起，像朋友一样聊聊自己的日常养身心法。

从每天如何自然增加步行、外食时怎么聪明选择原型食物，到工作忙碌之余如何维持身心平衡。没有生硬的理论，更多的是来自生活的经验与分享。

大家一边听、一边交流，也一起想想：工作很重要，但怎么健康工作、好好生活，同样重要。

这也是M31希望打造的职场样貌——工作上一起努力，生活里也彼此关心。让健康不只是一次讲座，而是能慢慢融入每天的小习惯。

从一餐、一走、一个照顾自己的念头开始，陪大家一起把健康带进日常。

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